โรคนอนเกิน

โรคนอนเกิน (Hypersomnia)

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ในบทความนี้เราจะมาพูดถึง โรคนอนเกิน กันค่ะ การนอนมาก ๆ อาจจะเป็น ความสุข สำหรับหลาย ๆ คน แต่ถ้ามากเกินไป ก็อาจจะมีผลเสียตามมา มากกว่าผลดี ก็ได้นะคะ ซึ่งหากใคร มีอาการนอนเกินบ่อย ๆ อาจจะเป็นโรคนอนเกินก็เป็นได้นะคะ ว่าแล้ว ก็มาทำความรู้จัก โรคนอนเกิน กับเราในบทความนี้กันเลยค่ะ

โรคนอนเกิน (Hypersomnia)

     โรคนอนเกิน (Hypersomnia) คือ โรคที่หลับเกินพอดี ขี้เซา นอนเท่าไร ก็ไม่พอ ง่วงนอนตลอดเวลา งีบหลับระหว่างวันหลายครั้ง แม้แต่ในเวลากินข้าว หรือพูดคุยกับคนอื่น ก็ยังหลับได้ และ มีการนอน ที่นานเกิน 8 ชั่วโมง โรคนี้ ไม่ได้เกิดจาก พฤติกรรม นิสัยเกียจคร้าน หรือ บุคลิกภาพส่วนตัว แต่เกิดจาก โรคทางกาย หรือทางใจ ต้องรีบพบแพทย์ (อ้างอิงข้อมูล จาก กรมสุขภาพจิต)

รูปที่1 โรคนอนเกิน

อาการ ของ คนที่เป็น โรคนอนเกิน

  1. ง่วงนอนตลอดเวลา
  2. มีอาการเฉื่อยชา ไร้ชีวิตชีวา
  3. กินน้อยแต่อ้วนง่าย เพราะร่างกายไม่ได้เผาผลาญ
  4. นอนมากเท่าไรก็ง่วง ตื่นมาแล้วก็ไม่สดชื่น
  5. หงุดหงิดง่าย วิตกกังวล สมองช้า ความคิดไม่แล่น พูดจาไม่รู้เรื่อง วกวน มึนงง ความจำไม่ดี
  6. กลายเป็นคนซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวนง่าย ชีวิตไม่ค่อยมีความสุข
  7. อาจเกิดอาการหดหู่ เศร้าใจ เครียดได้ง่าย ไม่เอาการเอางาน
รูปที่2 โรคนอนเกิน

สาเหตุที่ทำให้เป็นโรคนอนเกิน

     สาเหตุที่ทำให้เป็นโรคนอนเกิน เกิดได้หลายสาเหตุ และมีโอกาสเป็นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ อาทิเช่น

  • อดนอนเป็นเวลานาน และอดนอนบ่อย จนร่างกายรู้สึกนอนไม่เพียงพอ
  • นาฬิกาชีวิตแปรปรวน ปรับเวลาผิด เช่น การต้องเดินทางไปต่างประเทศที่มีช่วงเวลาต่างกันมาก ๆ
  • ฮอร์โมนในร่างกายหรือสารเคมีในสมองผิดปกติ ทำให้นอนมากเกินไป
  • นอนกรน มีภาวะหยุดหายใจในช่วงหลับ ทำให้ร่างกายรับออกซิเจนไม่เพียงพอ
  • สมองได้รับการบาดเจ็บ หรือเป็นโรคเกี่ยวกับสมองต่าง ๆ
  • เนื้องอกในสมอง และโรคอื่น ๆ ที่ทำให้อยากนอนตลอดเวลา
รูปที่3 โรคนอนเกิน

ผลกระทบจากการเป็นโรคนอนเกิน

     การโรคนอนเกิน เกิดจากโรคทางกายหรือทางใจ ซึ่งส่งผลกระทบจากการเป็นโรคนอนเกิน (อ้างอิงข้อมูลจาก โรงพยาบาลราชวิถี) ดังนี้

  1. ทำร้ายสมอง เพราะจะทำให้สมองเฉื่อยชา ส่งผลให้ทำอะไร และคิดอะไรเชื่องช้า กลายเป็นคนไร้ชีวิตชีวา ขยับตัวน้อยลง จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้
  2. อ้วนง่าย น้ำหนักเกินที่จะส่งผลให้เป็นโรคอื่น ๆ ตามมาอีกมากมายทั้ง โรคหัวใจ, ความดัน, เบาหวาน เป็นต้น และต่อให้ทานน้อยก็สามารถอ้วนได้ เพราะกระเพาะอาหารไม่ค่อยได้ทำงานนั่นเอง
  3. กลายเป็นคนซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวนง่าย ชีวิตไม่ค่อยมีความสุข คนที่นอนมากกว่าวันละ 9 ชั่วโมง และน้อยกว่าวันละ 5 ชชั่วโมง สมองของเราจะทำงานแย่ลง เพราะฮอร์โมนในร่างกาย และสารเคมีอย่างซีโรโทนิน และสารเอนดอร์ฟินที่เป็นสารแห่งความสุขจะลดต่ำลง
  4. ภาวะมีบุตรยาก ผู้หญิงที่นอนในระยะเวลา 7–8 ชั่วโมงต่อวัน จะมีโอกาสติดลูกได้มากกว่าผู้หญิงที่นอนนานเกินวันละ 9 ชั่วโมง เพราะฮอร์โมน และรอบเดือนของผู้หญิงจะเป็นปกติก็ต่อเมื่อต้องได้รับการพักผ่อนที่พอดีอีกด้วย
  5. เป็นสาเหตุให้เสียชีวิตเร็ว คนที่นอนมากเกินไปจะกลายเป็นคนหลับง่าย และใช้เวลานานในการนอนหลับ ทำให้ร่างกายไม่ค่อยได้ขยับ หรือออกกำลังกายใด ๆ จึงไม่สามารถเพิ่มออกซิเจนแก่อวัยวะภายใน เป็นสาเหตุทำให้เสียชีวิตได้ง่ายขึ้น
  6. เสี่ยงต่อสภาวะการหยุดหายใจแบบเฉียบพลัน หรือไหลตาย เพราะเนื้อสมองตาย เนื่องจากการดับไปของสัญญาณสมองที่นานเกินเวลานอนของคนปกติ จึงเป็นสาเหตุให้เสี่ยงต่อสภาวะการหยุดหายใจแบบเฉียบพลัน หรือไหลตาย

     ใครที่มีอาการนอนมากกว่า 8 ชั่วโมงบ่อย ๆ แถมยิ่งนอนมากเท่าไหร่ ก็ยังรู้สึก ง่วงนอนอยู่ดี และรู้สึกเฉื่อยชา ไม่มีชีวิตชีวา รู้สึกหดหู่ อารมณ์แปรปรวนได้ง่าย หงุดหงิดง่าย วิตกกังวล หรือสมองช้า หากเพื่อน ๆ คนไหน ที่มีอาการเหล่านี้ ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อเข้ารับการวินิจฉัย และรักษา ให้ดีขึ้นนะคะ และที่สำคัญเลย เราควรนอนให้อยู่ในช่วง 6 – 8 ชั่วโมงต่อวัน ไม่ควรน้อย หรือมากกว่านี้ และควรนอน ให้ตรงเวลา ตื่นก็ให้ตรงเวลา เพื่อให้การนอนของเรา ไม่มากจนเกินไป และไม่น้อยจนไปค่ะ

แนะนำบทความ สูตรทำ กิมจิ ทำเองได้ ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน ซึ่งกิมจินี้ ถือว่า เป็นอาหารยอดนิยม ที่ ชาวเกาหลี นิยมรับประทาน แทบทุกมื้อ และยังนำไปปรุงเป็นอาหารอื่น ๆ อีกด้วย อาทิ ข้าวผัดกิมจิ ซุปกิมจิ เป็นต้น หากคุณอยากจะทำกิมจิกินเอง ก็ไปดูวิธีทำ ในบทความที่แนะนำ ได้เลยค่ะ

แนะนำเว็บเล่นเกมสล็อตออนไลน์ กับ SUPERSLOT เว็บเกมสล็อตออนไลน์ ยุสเดียวเล่นได้ทุกค่าย แถม เล่นได้ทุก แพล็อตฟอร์ม ทั้งคอมพิวเตอร์ และ มือถือ รองรับทุกระบบ ไม่ว่าจะเป็น android หรือ ios ก็เล่นได้ทุกที่ทุกเวลา อีกด้วยนะคะ